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01.步行--腳底功夫不可小視
步行--腳底功夫不可小視
正確的健身步行應當是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60~80米。上肢應隨步子的節奏擺動,走的線要直,不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時,強度以體質而異,一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到顯效。...查看完整版>>步行--腳底功夫不可小視
 
02.步行--腳底功夫不可小視
步行--腳底功夫不可小視
正確的健身步行應當是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60~80米。上肢應隨步子的節奏擺動,走的線要直,不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時,強度以體質而異,一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到顯效。...查看完整版>>步行--腳底功夫不可小視
 
03.都市人護眼問題不可小視
都市人護眼問題不可小視
日前,由39健康網聯合新浪、網易、淘寶網共同主辦的“2009中國醫藥企業領袖峰會暨中國健康年度總評榜頒獎盛典”在京舉行。在頒獎典禮當天同期舉辦的2009中國醫藥企業領袖峰會上,國家衛生部領導,醫藥界最具聲望...查看完整版>>都市人護眼問題不可小視
 
04.敲腳底減肥法 在家就能自己做
敲腳底減肥法 在家就能自己做
1、敲擊腳底每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環,是內臟排毒功能增強,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。方法:以腳掌為中心,有節奏的進行,以稍有疼痛...查看完整版>>敲腳底減肥法 在家就能自己做
 
05.熟女多步行 保持美麗健康
熟女多步行 保持美麗健康
一旦進入30歲,當務之急就是學會取舍。如果繼續放縱自己,仍像20歲時那樣沉溺作樂,你就會長得像個肉團。我行我素,到40歲或50歲,你很可能變成一個脾氣暴躁的怪物,而且疾病纏身。有一個辦法讓你在30歲后仍能保...查看完整版>>熟女多步行 保持美麗健康
 
06.世界十大時尚魅力步行街
世界十大時尚魅力步行街
美國紐約第五大道FIFTH AVENUE 關鍵詞:時尚大氣 地理位置:美國紐約曼哈頓 歷史:1907年成立了第五大街協會。地產所有者,經濟承租人,和零售商在一年間大約集資了180萬來提供商業區需要和政府服務的空...查看完整版>>世界十大時尚魅力步行街
 
07.每周步行20分鐘 燃脂減肥快
每周步行20分鐘 燃脂減肥快
步行是人類基本的運動方式步行是人類最基本的運動方式。我曾在美國俄亥俄州立大學醫院做過心臟康復,心臟搭橋手術后,病人最基本的康復就是步行。當一個病人可以在病房的走廊里慢走20分鐘以上的時候,對我...查看完整版>>每周步行20分鐘 燃脂減肥快
 
08.每周步行20分鐘 燃脂減肥快
每周步行20分鐘 燃脂減肥快
步行是人類基本的運動方式步行是人類最基本的運動方式。我曾在美國俄亥俄州立大學醫院做過心臟康復,心臟搭橋手術后,病人最基本的康復就是步行。當一個病人可以在病房的走廊里慢走20分鐘以上的時候,對我們...查看完整版>>每周步行20分鐘 燃脂減肥快
 
09.室內運動 掃地8分鐘=步行千步
室內運動 掃地8分鐘=步行千步
葛萌芽健康雜談:掃地8分鐘等于步行運動1千步運動未必都得上健身房。“我天天忙得吃飯的時間都不夠,哪有時間做運動啊?”“光是家務都一大堆,運動?實在提不起勁了。”每當提起做...查看完整版>>室內運動 掃地8分鐘=步行千步
 
10.每周步行20分鐘 加快燃脂減肥
步行是人類基本的運動方式步行是人類最基本的運動方式。我曾在美國俄亥俄州立大學醫院做過心臟康復,心臟搭橋手術后,病人最基本的康復就是步行。當一個病人可以在病房的走廊里慢走20分鐘以上的時候,對我們...查看完整版>>每周步行20分鐘 加快燃脂減肥
 
01.步行--腳底功夫不可小視
步行--腳底功夫不可小視
  正確的健身步行應當是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60~80米。上肢應隨步子的節奏擺動,走的線要直,不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時,強度以體質而異,一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到顯效。 ...查看完整版>>步行--腳底功夫不可小視
 
02.步行--腳底功夫不可小視
步行--腳底功夫不可小視
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03.都市人護眼問題不可小視
都市人護眼問題不可小視
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  1、敲擊腳底  每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環,是內臟排毒功能增強,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。  方法:  以腳掌為中心,有節奏的進行,以稍有疼痛...查看完整版>>敲腳底減肥法 在家就能自己做
 
05.熟女多步行 保持美麗健康
熟女多步行 保持美麗健康
  一旦進入30歲,當務之急就是學會取舍。如果繼續放縱自己,仍像20歲時那樣沉溺作樂,你就會長得像個肉團。我行我素,到40歲或50歲,你很可能變成一個脾氣暴躁的怪物,而且疾病纏身。有一個辦法讓你在30歲后仍能保...查看完整版>>熟女多步行 保持美麗健康
 
06.世界十大時尚魅力步行街
世界十大時尚魅力步行街
  美國紐約第五大道FIFTH AVENUE   關鍵詞:時尚大氣   地理位置:美國紐約曼哈頓   歷史:1907年成立了第五大街協會。地產所有者,經濟承租人,和零售商在一年間大約集資了180萬來提供商業區需要和政府服務的空...查看完整版>>世界十大時尚魅力步行街
 
07.每周步行20分鐘 燃脂減肥快
每周步行20分鐘 燃脂減肥快
   步行是人類基本的運動方式  步行是人類最基本的運動方式。我曾在美國俄亥俄州立大學醫院做過心臟康復,心臟搭橋手術后,病人最基本的康復就是步行。當一個病人可以在病房的走廊里慢走20分鐘以上的時候,對我...查看完整版>>每周步行20分鐘 燃脂減肥快
 
08.每周步行20分鐘 燃脂減肥快
每周步行20分鐘 燃脂減肥快
  步行是人類基本的運動方式  步行是人類最基本的運動方式。我曾在美國俄亥俄州立大學醫院做過心臟康復,心臟搭橋手術后,病人最基本的康復就是步行。當一個病人可以在病房的走廊里慢走20分鐘以上的時候,對我們...查看完整版>>每周步行20分鐘 燃脂減肥快
 
09.室內運動 掃地8分鐘=步行千步
室內運動 掃地8分鐘=步行千步
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